הכוח שבכם: שחררו ביקורת עצמית והתמקדו בחוזקות שלכם

אם היום הייתם עושים רשימה של כל התכונות הטובות שבכם והכשרונות שלכם, כמה הייתם כותבים? כמה קל היה לכם?

ממליצה לעשות את התרגיל.

ועכשיו, אם הייתי שואלת  אתכם, מה אתם פחות אוהבים בכם,  מה הייתם רוצים לשפר בגוף שלכם ובעצמכם.. הרשימה שלכם היתה הרבה יותר ארוכה וקלה לכתיבה?  (אל תכתבו)

המסר להיות מבקש מכם לשים את שפע הטוב שאתם ובכם במקום הראשון! להתחבר למנצח שבכם! להתרכז בכן שבכם! להיות השלמות שאתם!

שחררו מכם את כל הביקורת העצמית, שחררו את ה"למה אמרתי", "למה עשיתי", "לא טוב/ה מספיק", "לא עושה מספיק"... 

קחו דף ורשמו: "אני משחרר/ת ממני את..." ורשמו את כל הביקורת העצמית שלכם. לאחר מכן שרפו את הדף או קרעו קטן קטן.

בדף נפרד רשמו את שפע הטוב שאתם, אל תשכחו את המילה אני בתחילת כל משפט, למשל: "אני אוהבת ואהובה". קראו את הדף כמה שיותר, אפשר להקליט לעצמכם את מה שכתבתם ולהקשיב תוך כדי עשיה.

קראו/הקשיבו לרשימה שלכם לפחות ל 21 ימים רצופים - שימו לב לטוב שייכנס לחייכם.

אני מצרפת לכם רשימה של תכונות שתוכלו להעזר בה:

אוהבת, מכבדת, מפרגנת, חיובית,  מקצועית, מצליחה, אמיצה, חכמה, נחושה, מכילה, סולחת, בעלת ידע ייחודי, נדיבה, סבלנית, סקרנית, אופטימית, אמינה, קלילה, אחראית,  יצירתית, חברותית, יפה, רוחנית,  מתחברת ופועלת עם האמת שלי...

אפשר להוסיף עוד מהייחודיות שאתם.

שיהיה יום שמח❤️