לשחרר את ההגנות

אחד הסימנים של הגוף שקורא לנו לשחרר הגנות הוא כבדות, השמנה (ההגנות בקלף עשויות מברזל).

כולנו מפתחים. הגנות שונות בילדות. הגנות חשובות ששומרות עלינו ומאפשרות לנו להתקדם.

ישנן הגנות של הדחקה, הכחשה, תוקפנות ועוד.  ההגנות נוצרות כשאנחנו לא מרשים לעצמנו לבטא ולהביא את עצמנו בחופשיות, כשאנחנו מדחיקים ומסתירים את הרגשות שלנו (הכעס, הביקורתיות,  השיפוטיות..).

ההגנות מפרידות בין העולם הפנימי שלנו לבין העולם החיצוני.

ככל שאנחנו מתבגרים ומתחזקים, ההגנות מבקשות להשתחרר מאיתנו.

איך משחררים אותן?

מחזקים את האני הפנימי.

בפוסטים קודמים דיברנו על מגוון כלים לחיזוק העצמי ולהבאת עצמנו בחופשיות ובשלמות בכל מקום ומצב.

ככל שנחזק את עצמנו, נפרק ונשחרר עוד ועוד הגנות וצמיחה זו תשפיע גם על יותר קלילות בחיים והגוף - השינוי מתחיל מבפנים החוצה.

מנטרות לשחרור ההגנות:

• אני משחרר/ת ממני את ההגנות שמכבידות על חיי.

• אני בטוח/ה, מוגנ/ת ומקבל/ת את החיים ברוגע ושלווה.

• אני אוהב/ת ומקבלת בשלמות את עצמי ואת גופי.

• אני מעריכ/ה את עצמי.

בחרו את הנכונה/ות לכם ודברו אותן במשך 28 ימים לפחות.

שיהיה יום חופשי וקליל 🌸❤️