נדודי שינה

אנשים רבים סובלים מנדודי שינה, מקושי בהרדמות,  מהתעוררויות רבות בלילה, מה שמוביל לעייפות במהלך היום, לעצבנות, חוסר ריכוז, חוסר סבלנות...

נדודי שינה נגרמים מעומס מחשבות ודאגות, מחוסר אמון בתהליך החיים ומכאן האדם נמצא בשליטה ודריכות, מבלי יכולת לשחרר ולהרגע.

(הידע של הגורם כבר מציף מתת המודע ומתחיל תהליך שחרור).

אם יש לכם הפרעות בשינה, בדקו איפה הדאגות, השליטה, והדריכות  פוגשים אתכם בחיי היום יום, כתבו אותם על דף וקרעו את הדף קטן או שרפו אותו.

שינה טובה בלילה, מביאה את האדם להיות בעל אנרגיה טובה יותר, להיות יותר מאושר, מסופק, יכולת הריכוז משתפרת..

מצרפת סרטון רפלקסולוגיה לטיפול עצמי לסובלים מהפרעות בשינה:

תוך כדי הטיפול אפשר לשנן מנטרה שנכונה לכם:

• השינה שלי רגועה ושלווה.

• אני בטוח/ה מוגנ/ת ונותנ/ת אמון בתהליך החיים.

• אני מקבל/ת את החיים בזרימה, בחופשיות ובקלות ונכנס/ת לשינה רגועה ושלווה.

• אפשר להמציא מנטרות מתאימות משלכם.

ממליצה לעשות את עיסוי הרפלקסולוגיה בשילוב מנטרה קבועה למשך 21 ימים רצופים לפחות.

שיהיה יום בטוח, שליו ורגוע ❤️❤️