כל חיי ליווה אותי רגש האשמה

כל חיי ליווה אותי רגש האשמה, בעיקר באמהות. באחת השיחות עם הבת שלי לפני שנים היא האירה לי את ההתנהלות שלי מולה ומול הבן הצעיר על מקרים דומים. 

 אמרתי לה שהיא צודקת, שאני לומדת מכל מקרה,  שעם השנים הגישה שלי  הפכה להיות יותר גמישה ובזרימה. הוספתי,  שלה נתתי את המאה אחוזים לבת בכורה בגיל 26 שלי ולבן הצעיר אני מביאה את המאה אחוזים שלי לילד רביעי בגיל 35 שלי. תמיד אתן את הכי טוב. 

משפט זה עזר לי לשחרר  הרבה מרגשות האשמה שליוו אותי.

רגשות אשמה הם אחד הרגשות החוסמים והמעכבים בחיינו.

אנחנו חווים ביומיום לפחות אחד מרגשות אשמה אלה:

אשמה על הוצאת כסף.

אשמה כי אמרתי..

אשמה כי לא אמרתי..

אשמה שכעסתי.

אשמה על הגוף..

אשמה לגבי הילדים..

אשמה שלא עשיתי מספיק..

אשמה על חוסר  סבלנות.

אשמה בעבודה, בבית, בלימודים ..

זהו רגש שהטמענו בילדות, אנו פוגשים את המקרים כדי לשחרר אשמה מאיתנו ולהביא אותנו להיות חופשיים להיות אנחנו.

מי בילדות התנהל באשמה? אבא? אמא?

אין אשמים! ההורים שלנו וכל.אחד אחר ספגו את מערכת האמונות מהוריהם שהטמיעו מהוריהם..

דרכים לניקוי רגשות אשמה:

• זכרו, כל עוד אתם לא בכוונה לפגוע באחר, זה המאה אחוזים שידעתם לתת באותו רגע - זאת השלמות שאתם!

• התחברו למנצח שלכם בידיעה שתמיד עשיתם את הדבר הנכון לאותו רגע. אם אתם לא אוהבים  את ההתנהלות שלכם, נקו אותו מכם.

• דברו את מנטרות הקשורות באשמה לפחות 21 ימים.

• אפשר לשים תזכורת יומית קבועה בפלפון לאחת המנטרות שתעלה לפחות  פעם ביום.

רשמו את כל משפטי האשמה שלכם. למשל:

• "אני מרגישה אשמה שלא סיימתי את המשימות בבית/בעבודה."

• "אני מרגישה אשמה שהייתי חסרת סבלנות."

• "אני מרגישה אשמה שהוצאתי כסף על..."

• ועוד..

כשתסיימו, הוסיפו סימן שאלה בסוף כל משפט וקראו אותם מחדש:

• "אני מרגישה אשמה שהייתי חסרת סבלנות?"

• "אני מרגישה אשמה שהייתי חסרת סבלנות?"

• "אני מרגישה אשמה שהוצאתי כסף על...?"

מאחלת סוף שבוע מלא חופש ושלמות לכולכם❤️😊