להתמקד בעצמך

היא סיפרה שלאורך כל חייה היא ה"מרצה" את כולם, היא זאת שתמיד פונים אליה לעזרה... היא אמרה שהיא מותשת ועייפה ושהיתה רוצה לתת זמן לעצמה, יש לה כל כך הרבה דברים שאוהבת לעשות ולא מצליחה להגיע אליהם כי הזמן מוקדש לאחרים.    

"כל מה שאני עושה, אף פעם לא מספק אותם, תמיד הם רוצים יותר, אף פעם לא טוב להם".

היא סיפרה שהמשפחה של בעלה מגיעה אליהם כל שבועיים לארוחת שישי. היא זאת שקונה, מבשלת, מגישה, מפנה, רוחצת...  בסוף  הארוחה, האורחים אורזים לעצמם אוכל בקופסאות ולוקחים (התנהלות שנמשכת שנים) והיא נשארת מותשת ומרוקנת.

בדקנו אילו אמונות קשורות למצב, ויצאו שתי אמונות:

• "אני תמיד צריכה לעשות יותר"

• "כל מה שאעשה, אף פעם לא מספיק"

אמונות שהוטמעו אצלה בגיל 6. 

בגיל 6 היא עלתה לכיתה א', ובאותה שנה נולד אחיה (כשבבית עוד אחות בת 3)  היא חוותה קשיים בלימודים ולא היה להורים זמן לעזור לה, כן קיבלה הערות על הקשיים שחוותה. 

כדי שיראו את הטוב שבה, היא התחילה לרצות את ההורים, האחים והסביבה.

מה עושים?

• אפשר להתחיל בכתיבה, לשחרר את כל הכעס והתסכול על הדף ולשרוף את הדף, דרך שמאוד עוזרת לשחרר את המועקות.

• שמרו על הגבולות שלכם: בדקו מתי נכון לכם לתת לאחר ובאיזו דרך נכון לכם לעזור, ועם הנכון שלכם תפעלו.

• עשו רשימה של דברים שאתם אוהבים לעשות, מטרות שאתם רוצים להגשים והתחילו למלא את היום שלכם בהם - העולם הוא מראה, וכשתתנו לעצמכם, תקבלו יותר..

בהצלחה😊💜